Как приготовить семечки

Как приготовить семечки

Семечки подсолнечника богаты аминокислотами. В них содержится много витамина Е. Семечки очень калорийны, поэтому тем, кто следит за своей фигурой, увлекаться ими не следует. А съев один стакан семечек, ваш организм получит суточную дозу растительного масла.

Вам понадобится

  • семечки;
  • сковорода;
  • вода;
  • ложка.

1

Перед жаркой первым делом хорошо промойте семечки подсолнечника холодной водой.

2

Разогрейте чугунную сковороду.

3

Высыпьте чистые семечки на сковороду.

4

Постоянно помешивайте семечки ложкой, когда семечки станут «трещать», уберите сковородку с плиты и, не переставая, продолжайте помешивать.

5

Когда семечки перестанут «трещать», снова поставьте на огонь. Такую процедуру нужно повторять 3 раза.

6

Готовые жареные семечки пересыпьте на поднос и накройте полотенцем на 10 минут, чтобы они «дожарились» и остыли.

Источник: justlady.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий