Полезную дозу алкоголя определила кардиолог отделения кардиохирургии МОНИКИ им. М. Владимирского Ирина Бондарева, сообщает «Вечерняя Москва».
Соблюдая диету, предназначенную для предупреждения сердечных заболеваний, необходимо придерживаться и определенной дозировки при употреблении алкоголя. Специалист считает терапевтической нормой, способствующей расширению сосудов, 50 граммов красного вина во время ужина.
Болезней сердца также поможет избежать соблюдение режима питания. Бондарева рекомендует не злоупотреблять солью, ограничив ее прием до пяти граммов в сутки. При этом стоит придерживаться дробного питания, добавив в рацион пищу, насыщенную калием, магнием и витаминами.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Вадим Наумов
алкоголь
здоровье
сердце