Основатель интернет-магазина лечебных трав Ирина Широких рассказала, какие природные средства помогут защитить организм от сезонных заболеваний и укрепить иммунитет.
Специалист по травам рассказала, что улучшить внимание и получить заряд бодрости на весь день поможет чай с необычной травой — саган-дайля. В отличие от кофе, такой чай не навредит желудку и придаст сил на долгое время.
В борьбе с заболеваниями помогает витамин С. Поэтому Ирина Широких советует, например, заваривать чай с шиповником — чемпионом по содержанию витамина С. Тонизирующее воздействие на организм оказывают золотой корень, женьшень и элеутерококк. Золотой корень оказывает мощное воздействие на иммунитет, а также стимулирует обмен веществ и улучшает кровообращение. Кроме того, его часто используют спортсмены для быстрого восстановления мышц после тренировок.
Льняное масло оказывает общеукрепляющее воздействие на организм благодаря высокому содержанию полинасыщенных кислот Омега, витаминов группы B, а также F, A, E и K. Его регулярное употребление способствует похудению, а также помогает нормализовать работу пищеварительной системы и снизить уровень холестерина.
Осенью сокращается количество солнечных дней, к тому же многие проводят большую часть дня в офисах, поэтому практически всем необходим регулярный прием витамина D. Он отвечает за иммунитет, про него нельзя забывать, подчеркивает Ирина Широких.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Владислава Грин
иммунитет
осень
витамины
травы